汽车***颈枕推荐评测（车载***枕使用方法）

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• 1、旅游要坐车十几个小时,那么如何在车上休息

旅游要坐车十几个小时,那么如何在车上休息

空闲的时候把腿抬高，尽量高于心脏部位。如坐在椅子上，把脚放在桌子上。减少穿短裤短裙的次数，免得受凉。坐在车上，也可以小幅度的动动脚步，如垫脚尖，自己揉捏捶打腿部。长时间坐长途车，就是脚步血液不循环，才会不舒适。所以 尽量动起来，就能起到作用。

更需要做好健康准备。连续驾驶3个小时左右，必须进入服务区休息片刻，提振精神之后再继续赶路，以防止疲劳驾驶造成交通事故。带上腰垫保护颈椎腰椎如果驾车时间很长或长途旅行，应常备消毒液、酒精、纱布、绷带，以防碰到外伤。有腰椎病的朋友，坐车时最好在腰部垫个小枕头，可预防腰部劳损。

在坐火车之前，我去了一趟超市，***买了很多的吃的喝的东西，比如桶装方便面，这个可是坐火车最佳食物，怎么能少得了，因为知道自己要做很长时间，24小时，不能让自己饿肚子，所以买了三桶，加上几个袋装塑封鸡蛋和火腿肠，这就是火车饮食标配了。

一般廊桥都会由两个楼梯下到站台），不要上错站台，廊桥上的电子牌会写硬座向什么方向下去，硬卧向什么方向下去。卧铺上车后列车员会找你换卧铺证，下车前30分钟到一小时时列车员会找你换回来，因此你不用担心坐过站，如果你要比票面的站提前下车，最好在换卧铺证的时候就向他声明。

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